Tgħattix il-kundizzjoni fiżika tiegħek qabel trampoline

Tgħattix il-kundizzjoni fiżika tiegħek, speċjalment meta trid tilgħab fuq il-bażi tat-trampoline ta 'ġewwa. Għandek tifhem bir-reqqa u b'mod ċar il-kundizzjoni fiżika tiegħek biex tieħu prekawzjonijiet ta' sigurtà personali. Jekk għandek spondylosis ċervikali, mard sever tal- qalb jew mard lumbari, m' għandekx tilgħab, u m' għandekx tkun aggressiva jew moħbija.